讀書時需要有足夠的耐力去應付每個日夜唸書，甚至是熬夜的日子；
其實耐力和體力一樣重要，缺一不可，而儲備足夠體力和耐力的方式當然也有所不同。我分成以下說明：
一、就耐力而言：因為那主要就是考驗你的意志力是否堅決，想睡時不能自由的睡，人家在玩的時候也不能玩，這些都是需要有足夠的耐力。那我會建議你：真的很睏很想睡覺，可以起來活動一下筋骨，走動一下也好，或者去看個電視，也可以出去外面透透氣、散個步，我個人也習慣聽點音樂比較不容易愛睏，當然音樂不能聽很吵的或是開很大聲讓自己分心，主要還是在於你自己的習慣。如果我晚上要熬夜，我會在中午或下午就喝杯咖啡，這樣子比較能夠熬夜，不然晚上喝就沒有效果了。當然能不熬夜就避免，咖啡因也少碰，都適度就好了。
二、就體力而言：其實不外乎就運動，最好維持每天一小時左右的運動，那如果時間不是那麼充裕或本身比較懶，那就照你說的也是可以。建議你可以吃些維他命或是善存，不需要特別吃什麼補品，畢竟年輕人應該都還OK的，主要還是在於自己的耐力能否抵抗的了一些誘惑囉！謝謝～～～
資料來源:知識家
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